PAS DE COMPTAGE, PAS DE RATION STANDARD
En tant qu'Êtres Humains, nous fonctionnons tous de la même manière : c'est tout l'intérêt de l'Optimisation qualitative.
En revanche, nos besoins QUANTITATIFS sont différents, pour chacun d'entre nous, selon le sexe, l'âge, l'activité professionnelle, l'activité de loisir, les facteurs antérieurs ayant pu modifier le métabolisme...
Il vous faut donc apprendre à connaître vos propres besoins, c'est à dire à VOUS CONNAITRE, tout court.
Je suis là pour vous guider afin de mettre en place cette
Optimisation Quantitative basée sur :
- l'écoute du corps,
- l'utilisation des sensations de faim et de satiété
